1、确定需求和预算：在寻找年会策划公司之前，首先要明确您的需求和预算，这将有助于您筛选出符合您要求和预算的公司。

2、网络搜索与查询：通过搜索引擎或社交媒体平台，搜索姑苏区年会策划公司的相关信息，查看公司的官方网站、社交媒体账号等，了解公司的规模、服务项目、过往案例等。

3、参考口碑和评价：查看其他客户对公司的评价和反馈，可以通过查看公司的官方网站、社交媒体平台或在线评价网站来获取这些信息，了解公司的服务质量和客户满意度。

4、实地考察与面谈：对几家符合条件的公司进行实地考察，了解公司的办公环境、团队规模、设备设施等情况，与公司的负责人或项目经理进行面谈，了解公司的服务流程、专业能力、创意想法等。

5、对比与选择：根据您的需求、预算、公司实力、创意想法等因素，对比几家公司的优劣，选择最合适的一家。

在姑苏区，有一些具有良好口碑和实力的年会策划公司，您可以考虑咨询和比较：

1、XX文化传播有限公司：专业从事活动策划、执行、推广等服务，具有丰富的经验和实力。

2、XX活动策划工作室：专注于各类活动的策划和执行，注重创意和执行力。

3、XX会议展览有限公司：提供会议策划、展览展示、活动执行等服务，具有较高的专业水平和丰富的经验。

仅是一些建议，您可以根据自己的需求和实际情况进行选择，在选择年会策划公司时，请确保选择一家具有专业能力、信誉良好、服务周到的公司，以确保您的年会取得圆满成功。